Make your own free website on Tripod.com
 
สมาธิแก้ปัญหาที่ต้นเหตุดีิ


นพ.ประภาส อุครานันท์
รองผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์
โรงพยาบาลนิติจิตเวช

ในฐานะที่ผมเป็นจิตแพทย์ ที่ต้องทำงานเกี่ยวเนื่องกับการรับฟัง วิเคราะห์ ให้คำแนะนำ สำหรับผู้มีความทุกข์ทางใจโดยตรง ยิ่งทำให้ผมเห็นความสำคัญของสมาธิมาก ว่าสิ่งนี้มีส่วนช่วยและแก้ปัญหาในแทบทุกด้านได้มาก

อย่างเช่น ปัญหาครอบครัวที่พบบ่อย หลายครอบครัวที่ประสบปัญหาอยู่ทุกวันนี้ บางทีเขาไม่รู้ด้วยซ้ำไปว่า ต้นเหตุมันเกิดจากอะไร อย่างเช่น สามีภรรยา อาจทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ ตั้งแต่เป็นแฟน จนแต่งงาน มีลูกโตแล้ว ก็ยังทะเลาะกันเรื่องเดิม

หรือพ่อแม่ลูกอาจมีเรื่องที่ไม่เข้าใจกัน ทั้งที่ก็ได้คุย ได้เคลียร์กันไปแล้วว่าต่างคนจะปรับกันอย่างไง พูดกันยังไง แต่พอเผลอ ก็จะกลับไปพูดไปทำแบบเดิม เลยทำให้ปัญหาไม่จบสักที หลายครอบครัวเป็นอย่างนี้ ถึงแม้เราจะใช้ศาสตร์ทางด้านจิตวิทยาในการช่วยแก้ปัญหา มีวิธีการ ทางออกที่ดีมาก แต่วิธีการและความรู้พวกนี้จะไม่เกิดประโยชน์เลยถ้าเราไม่มีสติ

เพราะสติ จะทำให้เรารู้ว่า ถ้าเรากำลังจะพูดจะทำสิ่งเดิมๆ ซึ่งก่อให้มีความขัดแย้งที่ทำให้ทะเลาะกัน เราจะไม่ทำ สมาธิทำให้เรามีการระลึกรู้ คิดก่อนทำมากขึ้น วู่วามน้อยลง ลดความใจร้อน

สมาธิจะทำให้เราบอกตัวเองได้ว่า ควรพูด ควรทำอะไรแค่ไหน ปรับหาจุดพอดีด้วยตัวเองได้ ปัญหาต่างๆ ก็จะลดลง ซึ่งก็คือการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ