Make your own free website on Tripod.com
 

สมาธิช่วยในการบริหารใจ


ชาร์ลส์ ปิณฑานนท์
กรรมการผู้จัดการบริษัท โอ๊คลี่ย์ (ประเทศไทย)
และบริษัท H2O ผู้นำเข้าและจำหน่ายสินค้าสำหรับกีฬาทางน้ำ

 

ปัจจุบันระบบเศรษฐกิจของโลกเกิดการเปลี่ยนแปลง ไปในทางไม่ดี ทุกธุรกิจมีการแข่งขันสูงขึ้นมาก ทำให้ทุกคนต้องทำงานหนักขึ้น มีเวลาพักผ่อนน้อยลง เกิดความเครียดเพิ่มขึ้น

หลายคนอาจลืมไปว่าจิตใจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมาก ควรได้รับการเอาใจใส่ดูแลอย่างถูกวิธี หากใจถูกกระทบกระเทือนจากแรงกดดันต่างๆ ก็ส่งผลให้ร่างกายถูกกระทบกระเทือนไปด้วย เมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย ยาจะเป็นส่วนช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ แต่หากเจ็บป่วยทางใจคงไม่มียาใดรักษาได้ดีนอกจากจิตของเราเอง การพบจิตแพทย์เป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น

ดังนั้นการหัดบริหารใจด้วยวิธีการฝึกสมาธิจึงเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกถึงความสงบนิ่งของจิตใจ และรักษาอาการต่างๆ ของร่างกายได้อย่างคาดไม่ถึง

การนั่งสมาธินอกจากจะได้บุญแล้ว ยังเปรียบเสมือนการพักผ่อนลึก โดยปราศจากความกังวลในจิตใจ เมื่อร่างกายและจิตใจได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่

ประโยชน์ที่เกิดขึ้นคือ ความสงบของจิตใจ ใจนิ่งเหมือนน้ำใส อารมณ์แจ่มใส มองโลกในแง่ดี สามารถเข้าใจจิตใจของผู้อื่น มองเห็นปัญหาอุปสรรค วิเคราะห์สถานการณ์ได้ชัดเจน รวมถึงการแก้ปัญหาได้อย่างรอบคอบ